Sehat Prima+– Kanker, penyakit yang menakutkan dan seringkali sulit untuk diobati, menjadi fokus perhatian banyak orang. Oleh karena itu, pencegahan menjadi kunci penting dalam melawan penyakit ini. Salah satu cara pencegahan yang efektif adalah melalui pola makan yang sehat. Namun, tak semua makanan baik untuk mencegah kanker, bahkan ada beberapa yang sebaiknya dihindari.
Berbagai macam makanan yang harus dihindari demi mencegah kanker
Salah satu cara yang bisa kita lakukan demi mencegah datangnya kanker adalah dengan menerapkan pola makan yang tepat. Pakar kesehatan menyebut ada beberapa jenis makanan yang ternyata bisa meningkatkan risiko terkena penyakit ini sehingga sebaiknya kita hindari.
Berikut adalah makanan-makanan tersebut.
Minuman bersoda
Minuman bersoda, meskipun menyegarkan, memiliki kandungan gula yang tinggi, terutama dalam bentuk sirup jagung dengan fruktosa. Konsumsi berlebihan dapat meningkatkan risiko kanker di organ pencernaan karena beban kerja yang berat bagi hati dan kemungkinan adanya bahan pewarna buatan yang merugikan.
Makanan dengan bahan tepung putih
Makanan yang terbuat dari tepung putih seperti pasta, roti, dan kue, mengandung bahan kimia dari proses pengolahan yang dapat meningkatkan risiko kanker. Kandungan gula yang tinggi juga dapat memicu peradangan dalam tubuh, meningkatkan risiko kanker.
Keripik kentang
Keripik kentang mengandung lemak trans, bahan pengawet, dan garam yang tinggi, serta dapat menghasilkan akrilamida selama proses pengolahan pada suhu tinggi, yang merupakan karsinogen.
Margarin
Margarin yang sering kita jadikan bahan pembuat kue ternyata juga bisa meningkatkan risiko terkena kanker. Hal ini disebabkan oleh proses pengolahannya yang menggunakan minyak dalam suhu tinggi yang akhirnya bisa memicu munculnya zat kimia berjenis lycidol serta 3-MCPdare yang bersifat karsinogen atau bisa menyebabkan datangnya kanker.
Popcorn yang diolah di dalam microwave
Popcorn yang diolah dengan menggunakan microwave memang memiliki rasa yang enak, namun pakar kesehatan menyebut popcorn yang diproses dengan microwave mengandung zat kimia PFOA dan diacetyl yang dapat meningkatkan risiko kanker. Bahan ini juga bisa memicu datangnya kanker.
Daging merah
Meskipun kaya akan nutrisi, konsumsi berlebihan daging merah dapat meningkatkan risiko kanker, terutama jika sering mengonsumsi daging bakar yang dapat meningkatkan risiko kanker pankreas.
Dengan menghindari makanan-makanan tersebut dan mengadopsi pola makan yang sehat dan seimbang, kita dapat mengurangi risiko terkena kanker dan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
0 Response to "6 Makanan Ini Bisa Tingkatkan Risiko Terkena Kanker"
Posting Komentar